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Entgiftungs-Smoothie

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Ein Entgiftungs-Smoothie ist ein nahrhaftes Getränk aus einer Mischung frischer und lebendiger Zutaten, die die Reinigung und Revitalisierung fördern. Dieses Rezept verwendet nährstoffreichen Spinat und Grünkohl, kombiniert mit hydratisierender Gurke, saurer Zitrone und süßer Ananas für ein erfrischendes und belebendes Getränk. Verpackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, ist dieser Entgiftungs-Smoothie eine köstliche Möglichkeit, Ihren Körper zu nähren und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen. Als Mahlzeitenersatz oder Snack genossen, ist es eine einfache, aber effektive Methode, um die Energie zu steigern und einen gesünderen Lebensstil zu beginnen.

Zutaten

Portionen:
Spinat50.00 Gramm
Grünkohl50.00 Gramm
Ananas100.00 Gramm
Gurke1.00 Ganz
Zitrone1.00 Ganz

Detox-Smoothie-Rezept

  1. Waschen Sie den Spinat und den Grünkohl gründlich, um Schmutz oder Ablagerungen zu entfernen. Schneiden Sie die Ananas in kleine Stücke. Schälen Sie die Gurke und schneiden Sie sie in Stücke. Halbieren Sie die Zitrone und drücken Sie den Saft aus.
  2. In einem Mixer kombinieren Sie den gewaschenen Spinat, Grünkohl, Ananasstücke, Gurkenstücke und Zitronensaft.
  3. Fügen Sie Wasser oder eine Flüssigkeit Ihrer Wahl (Kokoswasser, Mandelmilch usw.) hinzu, um beim Mixen zu helfen. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und fügen Sie bei Bedarf mehr hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  4. Mixen Sie die Zutaten mit hoher Geschwindigkeit, bis sie glatt und gut vermischt sind. Wenn nötig, halten Sie an und schaben Sie die Seiten des Mixers ab, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gleichmäßig gemischt sind.
  5. Gießen Sie den Detox-Smoothie in ein Glas und garnieren Sie ihn bei Bedarf mit zusätzlichem Obst oder einem Minzblatt.
  6. Genießen Sie Ihren erfrischenden und nahrhaften Detox-Smoothie, der mit Vitaminen und Mineralien aus Spinat, Grünkohl, Ananas, Gurke und Zitrone gefüllt ist! Trinken Sie ihn als Teil einer ausgewogenen Ernährung, um Ihren Körper zu reinigen und Ihre Energie zu steigern.