undefined

Ausdauerriegel

AmerikanischSnackNüssigGanzjährigGlutenfrei

Energie Riegel sind nahrhafte und energiereiche Snacks, die sich perfekt eignen, um deinen Körper während körperlicher Aktivitäten zu versorgen oder als schnellen, unterwegs Snack. Sie bestehen aus einer Kombination von Haferflocken, Honig, Erdnussbutter, Nüssen und getrockneten Früchten und bieten eine köstliche Mischung aus komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten, Proteinen und natürlicher Süße. Diese Riegel haben eine zufriedenstellende kauende Textur und einen reichen nussigen Geschmack, der dich den ganzen Tag über satt und energiegeladen hält. Ideal für Wanderer, Athleten oder jede Person, die nach einem gesunden Snack sucht, sind die Energie Riegel eine schmackhafte und bequeme Option, um durch deinen geschäftigen Tag zu kommen.

Zutaten

Portionen:
Haferflocken150.00 Gramm
Honig80.00 Milliliter
Erdnussbutter100.00 Gramm
Nüsse30.00 Gramm
Getrocknete Früchte50.00 Gramm

Anleitung

  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 350°F (175°C) vor und legen Sie eine Backform mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Rührschüssel Haferflocken, gehackte Nüsse und getrocknete Früchte mischen. Gut umrühren, um eine gleichmäßige Verteilung der Zutaten zu gewährleisten.
  3. In einem Topf Erdnussbutter und Honig bei schwacher Hitze erhitzen, bis sie glatt und gut kombiniert sind.
  4. Die Erdnussbutter- und Honigmischung über die trockenen Zutaten in der Rührschüssel gießen. Rühren, bis alle trockenen Zutaten gleichmäßig ummantelt sind.
  5. Die Mischung in die ausgefütterte Backform geben und fest andrücken, um eine gleichmäßige Schicht zu bilden.
  6. Die Riegel im vorgeheizten Ofen 20-25 Minuten backen oder bis die Ränder goldbraun werden.
  7. Die Form aus dem Ofen nehmen und vollständig abkühlen lassen. Sobald sie abgekühlt ist, die Mischung in Riegel oder Quadrate schneiden.
  8. Die Riegel einzeln in Frischhaltefolie einwickeln oder in einem luftdichten Behälter für die zukünftige Verwendung aufbewahren.
  9. Ihre hausgemachten Ausdauerriegel sind bereit, Ihren aktiven Lebensstil mit der Kraft von Haferflocken, Honig, Erdnussbutter, Nüssen und getrockneten Früchten zu unterstützen. Genießen!